Start ca 100 m nord for Juvikstølen Barnehage. Løypa går så på ny veg mot Gjervik. Rett før ein kjem inn på E-39 snur løypa og går tilbake til Knarvik Stadion. Løypa går forbi Knarvik stadion mot Juvikstølen Barnehage. Rett nord for Barnehagen går løypa inn på gangveg mot Juvikstølen. Ein følgjer Juvikstølen i ca 200m til ein kjem ut i vegen som går mot Knarvik Stadion. Ein tar til venstre og følgjer denne vegen i ca 200m. Ein tar så til høyre over grusbane og på høyre side av Nordhordlandshallen. Ein tar så inn på gangveg mot Knarvik Senter. Etter ca 100m tar ein til venstre ved pumpestasjon og inn på gangveg. Ein føl denne gangvegen til den kryssar vegen nedt til Knarvik Senter. Ein kryssar over denne vegen og tar rett fram mot Stallane. Ein følgjer vegen i stallan til ein kjem ut i E-39. Her tar ein til venstre inn mot Gjervik. Ein følgjer E-39 i ca 300m. Ein tar så høyre ned i Oterdalen, etter ca 10 m tar ein til venstre inn på Oteråsen. Denne vegen føl ein til den går inn på gangveg. Ein følgjer denn gangvegen i ca 300m til den kjem inn i Røsvikdalen. Ein tar så til venstre inn i Røsvikdalen og følgjer Røsvikdalen til den går over i gangveg. Ein følgjer denne gangvegen i ca 500m til ein kjem fra til Kvassnesvegen. Ein spring så langs Kvassnesvegen der ein bl.a har Studio Nord på venstre side og BKK på høyre side. ca 100m forbi Studio Nord tar ein til venstre ned mot Monter. Ved Monter tar ein til høyre og inn på Strandvegen. Ein følgjer så Strandvegen i ca 400m og tar til høyre og inn på Bruvegen. Ein føl bruvegen i ca 300m og tar til høyre opp Kvassnesvegen. Ein har då Rema 1000 på venstre side. Ein føl denne vegen i ca 300m og tar så til høyre mot Kvassnesstemma , etter ca 5 m tar ein til venstre inn på gangveg. Etter ca 100m tar ein til venstre rett før Såtabu. Etter ca 30m opp bakken tar ein på nytt til venstre og føl vegen ned mot Shell. Ein går inn på gangvegen som kryssar Kvassnesvegen. Ein føl denn gangvegen forbi undergangen mot Knarvik Senter og heilt til ny undergang mot Knarvik Senter. Løypa går så gjennom undergangen og til høyre ved utgangen av undergangen. Ein får då E-39 på høyre side og Knarvik Senter på venstre. Ein føl så veg/fortaug mot Gjervik i ca 800m. Ein tar så til venstre inn på ny veg mot Knarvik Stadion. På veg inn på Knarvik Stadion går løypa på oppsida av Idrettsbygget, i rundkjøring tar ein til venstre og ned mot inngang til Knarvik Stadion. Ein tar til høyre inn på Knarvik Stadion og føl løpebane mot mål.